Тренажер балансир или баланс борд-это неустойчивая доска, которая требует координации и умения балансировать, чтобы удержаться на ней.
Тренажер нацелен на проработку мышц стабилизаторов, эти мышцы мы мало задействуем при обычных тренировках.
Тренажерами баланса пользуются практически все спортсмены:
- Хоккеисты
- Горнолыжники
- Гимнасты
- Борцы…
В нашем салоне представлены не только балансиры, но и игра на точность.
Это Баланс борд - Лабиринт
Балансир в виде доски, в центре которой расположен лабиринт с шариком. Цель игры, с помощью равновесия, закатить шарик в центр лабиринта.
Занимаясь на ней ребенок или взрослый, концентрирует внимание на движении шарика, не задумывается о координации и балансе, но в тоже время развивает их.
Почему так важно заниматься на балансире?!
- Дает правильную осанку;
- Препятствует появлению избыточного веса;
- Формирует гармоничную фигуру;
- Помогает лучше ощущать свое тело в пространстве;
- Развивает вестибулярный аппарат;
- Стимулирует мозжечок;
Для начала надо научится вставать на тренажер и сходить с него. Для первых занятий стоит подумать о дополнительной опоре, стул, стол, взрослый, если это ребенок.
Затем можно освоить раскачку, шаги в стороны и назад
Когда вы будете уверенно стоять на балансире, можно приступать к упражнениям, такие как приседание.
