Баланс Борд | Клиника «OrthoDoc's»

Баланс Борд

10 июль

Тренажер балансир или баланс борд-это неустойчивая доска, которая требует координации и умения балансировать, чтобы удержаться на ней.

Тренажер нацелен на проработку мышц стабилизаторов, эти мышцы мы мало задействуем при обычных тренировках.

Тренажерами баланса пользуются практически все спортсмены:

- Хоккеисты

- Горнолыжники

- Гимнасты

- Борцы…

В нашем салоне представлены не только балансиры, но и игра на точность.

 

Это Баланс борд - Лабиринт

Балансир в виде доски, в центре которой расположен лабиринт с шариком. Цель игры, с помощью равновесия, закатить шарик в центр лабиринта.

Занимаясь на ней ребенок или взрослый, концентрирует внимание на движении шарика, не задумывается о координации и балансе, но в тоже время развивает их.

Почему так важно заниматься на балансире?!

  • Дает правильную осанку;
  • Препятствует появлению избыточного веса;
  • Формирует гармоничную фигуру;
  • Помогает лучше ощущать свое тело в пространстве;
  • Развивает вестибулярный аппарат;
  • Стимулирует мозжечок;

 

Для начала надо научится вставать на тренажер и сходить с него. Для первых занятий стоит подумать о дополнительной опоре, стул, стол, взрослый, если это ребенок.

Затем можно освоить раскачку, шаги в стороны и назад

Когда вы будете уверенно стоять на балансире, можно приступать к упражнениям, такие как приседание.

График работы клиники и ортопедического салона в ноябре