Оздоровительная гимнастика | Клиника «OrthoDoc's»

Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика | Клиника «OrthoDoc's»1. Открыт набор в группы оздоровительной гимнастики по направлениям:

«Пилатес», «Здоровая спина»

Цель занятий – общее оздоровление организма и профилактика заболеваний

Преимущество занятий:

- укрепление мышц

- работа над осанкой и спиной

- улучшение гибкости и подвижности, снятие напряжения

- плавный темп выполнения упражнений

- безопасно для позвоночника и суставов

- подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Пилатес – разновидность фитнеса, комплекс упражнений способствующий, развитию гибкости и подвижности тела.

Пилатес состоит из плавных упражнений в сочетании с дыханием, которые требуют полной концентрации над выполнением.

 

2. Оздоровительная программа «Здоровая спина»

Программа включает в себя такие направления как

- Пилатес

- Стретчинг

- Суставная гимнастика

Комплекс включает в себя:

- дыхательную гимнастику

-  упражнения на проработку всех мышечных групп

-  упражнения для гибкости и расслабления

С помощью тренировок вы:

  1. Избавитесь от болей, зажимов в спине
  2. Укрепите мышцы спины и пресса
  3. Улучшите гибкость и подвижность суставов
  4. Научитесь правильному расслаблению и дыханию

Фитнесс-программы «Пилатес» и «Здоровая спина» проводят наши опытные инструкторы-методисты по лечебной физической культуре.

Группы занимающихся комплектуются до 5 человек, продолжительность занятий 50 мин, после тренировки есть возможность воспользоваться душевыми.

Запись по телефону: (343)305-22-25. Стоимость 1 занятия 250 руб. Скидки при покупке  абонемента.