Функциональная тренировка

Функциональная тренировка | Клиника «OrthoDoc's»Упражнения   функциональных тренировок – прорабатывают мышцы всего тела   в результате улучшается физическое состояния мышц-стабилизаторов. , которые удерживают тело в разнообразных положениях. Такие тренировки помогают сформировать чувство равновесия, увеличивают гибкость, вырабатывают уверенность в движении и улучшат координацию движений, позволяет развить в человеке ловкость и грациозность, увеличивает выносливость и силу, скорость реакции, баланс организма, максимально сжигают калории и дают оптимальную нагрузку на кости скелета и связочный аппарат. Функциональные упражнения оказывают лечебное воздействие при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, заболеваниях нервной системы и при нарушение обмена веществ, помогают снизить уровень холестерина, АД, вес, нормализовать тонус мышц при сколиозе, замедлить и предотвратить дегенеративные изменения в позвоночнике при остеохондрозе, излечиться от головных болей. укрепляют мышцы спины, является хорошей профилактикой травм этой зоны тела.

Используя амортизаторы, мячи, тяговые предметы, занятия с  собственным весом  тела, также позволяют получить эффективные результаты, помогают выполнять обычные повседневные движения, поднимать ребенка, прыгать через лужи, бегать за автобусом, ходить по лестнице, переносить тяжести из магазинам.

Функциональную тренировку можно проводить с учетом возраста индивидуально составляя план нагрузок на фоне хронических заболеваний.

Функциональные упражнения – позволяют сохранять тело здоровым и красивым на долгие годы.